Правильное дыхание для женщины

автор **Яночка** Вс 12 Май - 0:00:47

Необходимо сесть, выпрямить позвоночник, и немножко свети глаза так, чтобы можно видеть кончик собственного носа. Это дыхательное упражнение следует выполнять, сняв с себя одежду.
Прежде всего надо начать глубокий вдох, набирая воздух в легкие так, будто дышишь через влагалище.
Далее втянуть живот и вдыхать так, словно воздух поднимается вверх вдоль позвоночника, минуя почки, до места, которое находится между лопатками.
Задержав воздух здесь на некоторое время, затем надо продолжать поднимать его дальше, в затылок, потом поверх макушки головы в точку, которая находится между бровями.
Задержав его там на мгновение надо начать выдох через нос и при этом в воображении проводить воздух вниз вдоль тела до места, которое находится чуть-чуть ниже пупка, а затем дальше, до влагалища, откуда начинался весь цикл.
Надо стараться доносить воздух до точки между бровями. Глаза нужно держать скошенными для того, чтобы легче было концентрировать внимание на переносице. Так можно вращать воздух по линии вдоль позвоночника и над головой до этой точки. Можно также следить взглядом за воздухом, когда он опускается вдоль тела вниз и возвращается в половые органы.
Циркуляция воздуха подобным образом создает непробиваемый заслон для внешних враждебных влияний, которые стремятся воздействовать на энергетическое поле тела.
Это упражнение также помогает предотвратить утечку жизненно важной внутренней энергии во внешнее пространство.
Вдохи и выдохи должны быть беззвучными и это упражнение можно выполнять стоя, сидя или лежа, хотя поначалу лучше всего его делать, сидя на подушке или на стуле.

автор **Lana** Вс 12 Май - 11:09:10

Прошу Вас еще раз ознакомиться с правилами форума: https://oliv2014.forum2x2.ru/t1121-topic

"- К сожалению, из-за обилия информации, авторство материалов выкладываемых на любом форуме, очень часто теряется из виду. Иногда очень сложно проследить первоисточник, поэтому многие материалы остаются без подписи. Наш форум не исключение - весь материал, находящийся на форуме, взят из открытых источников в интернете, из книг, манускриптов и т.п. Это и понятно - материал качественный, хочется поделиться им на собственном форуме со своими единомышленниками. Кто автор понравившегося материала? Можно, конечно заняться этим вопросом и искать, искать, искать... Это, как вы понимаете, отнимает много времени. Поэтому:
Если кто-то видит у нас на форуме неподписанный обряд или статью - напишите нам кто автор этого материала и мы с удовольствием укажем это имя. Потому что себе чужое не присваиваем и своим именем чужое не подписываем. Материалы известных нам авторов всегда указаны."

Благодарю за понимание

Правильное дыхание для женщины

Правильное дыхание для женщины

Re: Правильное дыхание для женщины