Для снятия усталости рук

автор **Lishen** Сб 14 Окт - 0:36:20

Упражнение на снятие усталости рук. Вытяните руки вперед. Кисти должны оказаться выше уровня плеч. Расслабьте плечи и опустите руки вниз.

Можно комбинировать такое упражнение с дыхательной гимнастикой, нацеленной на расслабление всего организма и содействующей улучшению кровотока. Опуская руки, сделайте резко выдох через рот, произнеся «ха». Голосовые связки здесь участвовать не должны. Звук образуется выдыхаемым воздухом, который рвется наружу. Вы избавляетесь от отрицательной энергии, уходящий через руки вниз. Руки практически доходят до пола. Оставайтесь в таком согнутом положении несколько секунд – до следующего вдоха. Медленно выпрямитесь на вдохе (поднимая руки).

Помассируйте внутреннюю и боковые поверхности локтя пальцами другой руки Этим вы оказываете воздействие на активные точки кёкутаку, кёкути, кёкай, тэ-санри.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **HISHNIK** Вт 15 Май - 19:55:36

Уважаемая Лишен, картинки не видно к сожалению, если можно перезалейте пожалуйста.

Для снятия усталости рук

Для снятия усталости рук

Re: Для снятия усталости рук